YAZ DİYETİ
                   
  YAZIN EN PRATİK VE DOYURUCU DİYETİ        

                                                

DİYETİN 7. GÜNÜ                                                                    

Bütün öğünlerden önce limon takviyeli bir bardak su için...

Kahvaltı;1 bardak sütle karıştırılmış mısır gevreği,
               bol bol meyve





Öğle yemeği;tavuk suyu çorbası,
                     4 tane fırında pişirilmiş köfte,
                     3 yemek kaşığı sebzeli bulgur,
                     bol yeşillikli limonlu ve zeytinyağlı salata,
                     2 dilim yulaflı ekmek
           




Ara öğün;1 bardak limonlu kekik çayı,
                10 tane badem,
                 bol bol meyve







Akşam yemeği;sebze çorbası,
                         zeytinyağlı  yeşil fasulye yemeği,
                         2 dilim yulaflı ekmek,
                         bol yeşillikli limonlu ve zeytinyağlı salata

Gece yatmadan önce; bol meyve ve süt






                  EN BÜYÜK MUTLULUK ZAYIF VE SAĞLIKLI OLMAK