DİYET YAPARKEN DİKKAT!!!

Bir çok insan ömrünün belli bir döneminde mutlaka diyet yapmıştır, sonuç almış ve ya hüsrana uğramıştır, bir çok kişi de sağlığından olmuştur.

Diyet herkes tarafından basit algılanır bir çoğumuz her diyet programını deneriz ama bir türlü sonuç alamayız peki bunun nedeni sizce nedir...?   Gelin bu konuda bilinçlenelim...


DİYET YAPARKEN DİKKAT ETMEMİZ GEREKEN EN ÖNEMLİ MADDELER

  

  Diyete başlamadan önce bir diyet programı belirleyin ve bu programın dışına çıkmamaya çalışın,
gördüğünüz her diyet programını denemeyin size uygun gelebilecek diyet programını tercih edin.

Daha önce sayfamızda paylaştığımız diyet programını uygulayabilirsiniz.

Diyet programını uygularken aynı zamanda düzenli spor yatmayı da unutmayın çünkü diyeti amacına ulaştıran en önemli etken spordur.

Diyetteyken abur cubur, yağlı, işlenmiş ve hazır gıdalardan uzak durun, bol bol taze sebze, meyve ve bitki çayları tüketin.

Bol bol yürüyüş yapın ,erken yatıp erken kalkın, öğünlerden önce mutlaka bir bardak limonlu su için.

Hormonlu sebzelerden uzak durun, yağda kızartılmış gıdalar yerine buharda pişirilmiş gıdalar tercih edin.


Diyet yaparken sağlığınızı koruyun, diyet yapmayın !!! sağlıklı diyet yapın...



        EN BÜYÜK MUTLULUK ZAYIF VE SAĞLIKLI OLMAK