SAĞLIĞINIZ İÇİN UÇKUN TÜKETİN

Uçkun Türkiye de bolca bulunan her derde deva olan bir bitkidir , elinizden geldiğince bol bol ve taze olarak tüketin.

Uçkunun bilimsel alandaki adı ribestir.

Uçkunu ilk yediğim zaman bana yeşil can eriği tadı vermişti ama yedikçe uçkunun tadı bir süre sonra tatlı gelmeye başladı.


Uçkunu salatalara katarak ya da atıştırmalık meyve olarakta tüketebilirsiniz.


Faydaları;

Kanser tedavisinde kanser hücrelerini yok eder nitelikte olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış ve hiç bir yan etkisi bulunmamaktadır.

Vücutta biriken kimyasalları atarak vücudu temizleme özelliğine sahiptir.

Hazmı kolaylaştırır kilo vermeye yardımcı olur.

Cildi güzelleştirir.

SAĞLIĞINIZ İÇİN GÜNDE İKİ ŞİŞE MADEN SUYU İÇİN

  

Hava değişiklikleri , sıcaklar , soğuklar vücudumuzu olumsuz yönde etkiliyor.

Böyle bir durum içerisinde vücut strese giriyor , insan vücudundaki savunma mekanizması zayıflıyor ve aşırı soğuklarda hastalanmayan bünyeler mevsim değişikliğinde güçsüz kalıyor. 

Uzmanlar bu dönemlerde vücudun daha iyi korunup mineral dengesinin arttırılması için mineral değeri yüksek maden suyu tüketimini tavsiye ediyor.
 

İnsan vücudunun sağlıklı kalabilmesi, hastalıklara ve dış etkenlere karşı dayanıklı olabilmesi için vücudun vitamin ve mineral dengesinin yerinde olması gerek. Bu nedenle uzmanlar özellikle mevsim değişikliği gibi vücudu dirençsiz bırakan dönemlerde günlük maden suyu tüketimine dikkat edilmesi gerektiği yönünde uyarılarda bulunuyor.

 

Maden suyu içinde bulunan selenyum, magnezyum, fosfat, demir, bikarbonat ve kalsiyum gibi mineraller sayesinde vücudun direncini arttırıp, hızla değişen hava durumuna karşı insan sağlığını koruyor. 

Bu nedenle vücudun hassasiyetinin en üst olduğu dönemlerden olan mevsim değişikliklerinde başta gelişim çağında olan çocuklar olmak üzere herkesin günde en az iki şişe doğal maden suyu tüketmesi uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor.
 

Maden suyunun içeriğinde bulunan demir, hastalıklara karşı direnci artırarak, yorgunluğu azaltıyor ve kanın kırmızı hücrelerinin oksijenlenmesini sağlıyor.

 

KARBONATIN GÜZELLEŞTİRİCİ MUCİZESİ

Saçınızdaki kalın sprey tabakasını ve jöle artıklarını tamamen çıkarıp saçınıza derin bir nefes 

aldırmak için şampuanın içine bir çay kaşığı karbonat katıp karıştırın ve saçlarınızı bu şekilde 

yıkayın.
Günlük yüz temizleme kreminin içine yarım çay kaşığı karbonat karıştırıp nemli cilde 2-3 dakika 

masaj yaparak uygulayın. Sonra yüzünüzü iyice yıkayın,cildiniz çok daha parlak ve canlı 

olacaktır.

Eğer sivilce probleminden yakınıyorsanız bu karışıma ezilmiş yarım asprin karıştırarak aynı 

işlemi tekrarlayın. Asprindeki salisilik asit sivilceleri yaratan bakterileri yok edecektir.

Dişlerinizi iki günde bir karbonatla fırçalayın ve fırçaladıktan sonra ağzınızı iyice çalkalayın bu 

şekilde dişleriniz inci gibi beyaz ve sağlıklı olacaktır.

Bir kase ılık suyun içine bir çay kaşığı karbonat koyun ve ellerinizi bu suda 15 dakika bekletin. 

Tırnak diplerindeki etler yumuşacık olacak ve maniküre gerek kalmayacak. 

GÜZELLİK İÇİN PRATİK BİLGİLER

 KAN ŞEKERİNİZİ DENGEDE TUTMAK İÇİN ARA ÖĞÜNLERİ ATLAMAYIN






















Sağlık bakanlığı uyardı kan şekerinizi dengede tutmak için ara öğünleri kesinlikle atlamayın.

Ara öğünler için yanınızda yiyebileceğiniz besinler bulundurmanız kan şekerinizi dengede tutmanıza yardımcı olur.


Ara öğün olarak kuru meyve ya da kuruyemişleri tercih etmeniz uygun olacaktır, eğer ara öğünleri atlarsanız normal olarak yemek saatine kadar çok acıkacaksınız ve yemekte de muhtemelen çok fazla yiyecek tüketeceksiniz , kan şekerinin bu durumda dengede durması neredeyse imkansızdır,

Sürekli kan şekeri dengesizlikleri yaşayan kişilere sağlık bakanlığı ara öğünleri atlamayın önerisini sundu ve bu öneri uzmanlar tarafından da onaylanmıştır.


Diğer önerilerimiz ;

Gün içerisinde yemek düzeninizi az yemek sık öğün şeklinde ayarlayın bu durum sizi hem kilo almaktan hem de sağlığınızın bozulmasından koruyacaktır.

Bol bol su için , yağlı ve hamurlu gıdalardan uzak durun , sağlığınız için hijyenik ve dengeli beslenin.



UNUTMAYIN ( SAĞLIK = MUTLULUK )

BEL BÖLGESİNDEKİ YAĞLARDAN KURTULUN 

 İLK ÖNCE YAPMANIZ GEREKENLER 





1* Şişkinlik yapan yiyeceklerden uzak durun  ; işlenmiş tahıllar , margarinler, bitkisel yağlar, asitli içecekler.

            Hazır gıdaların içinde yapay maddeler çok fazla bulunduğu için bunlar en fazla kilo aldıran ve bel bölgesinde yağlanmaya sebep olan yiyeceklerdir.


2* Elinizden geldiğince doğal beslenmeye çalışın ve hormonlu sebzelerden uzak durun.


       Hormonlu sebzeler hem çok kilo aldırır hem de sağlığı tehdit eder.

3* Bol bol su için , özellikle de yemeklerden önce için.


         Su yiyeceğiniz yemekleri daha hızlı sindirmenize ve metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olur.


4* Stresi hayatınızdan çıkarın; derin derin nefes alın ve stres için egzersizler yapın.


           Stres zamanında fazla yiyecek tüketildiği için stres form düşmanıdır.

5* Bel bölgesi yağlarınden kurtulmak için bol bol egzersiz yapın

          

           BU RESİMLERDEKİ HAREKETLERİ BİR AY BOYUNCA UYGULAYIN

         ELLERDEKİ SOĞUKLUĞUN SEBEBİ NEDİR ???

Sıcak bir ortamda olmamıza rağmen ellerimiz neden sürekli soğuktur hiç düşündünüz mü !



Bir çok insanın şikayet ettiği el ve ayak soğukluklarının sebepleri arasında sağlığı tehdit edebilecek nitelikte nedenlerde vardır.

Ellerdeki soğukluğun sebebi bir çok zaman vücudun ısısını dengelemeye çalışmasından dolayıdır fakat bunun gibi basit olmayan tehlikeli durumlarda söz konusu olabilir.


EL VE AYAKTAKİ SOĞUKLUĞUN SEBEBİ


Ellerde sürekli devam eden ve soğuklukla beraber ellerde ve ayaklarda renk değişikliğinin de eşlik ettiği durumlar söz konusuysa o zaman tehlike yakındır demektir.

Elerdeki aşırı soğukluk vücuttaki kan dolaşımının düzensiz olduğu ve el de ya da ayakta bir doku kaybının olduğunun belirtisi olabilir.


Eğer elleriniz sürekli soğuksa , kışın soğuk vakitlerinde dışarı çıkarsanız donma riskiniz çok fazladır.

DİĞER SEBEPLERİ

Anemi ( kansızlık )
Hareketsiz yaşam
Diyabet
Lupus ( deri veremi )


Eğer el ve ayak bölgenizde sürekli artarak devam eden bir soğukluk varsa mutlaka doktorunuza başvurmalı ve sizin için önerilen tedavi yöntemine uymalısınız...





                                             SAĞLIK İÇİN HER ŞEY

             
       BAHAR ALERJİSİNİ YOK EDİN

İlk baharın gelmesiyle her yer yeşil yeşil ... her yer çiçek ve böceklerle dolup taşar hale gelir...

Ama alerjisi olanlar için bahar mutluluk değil sadece başa bele olan nezlenin gelişi olarak algılanır...

Bahar elerjisi olanlar baharın o temiz mis gibi kokan havasını doya doya içlerine çekemiyorlar , çünkü etrafta dolaşan düşman polenler alerjisi olanlar için kabusa dönüşmektedir.




BAHAR ALERJİSİ VE POLENLERDEN KURTULMAK İÇİN ÖNERİLER


Bahar alerjisi olanlar ilk bahar aylarında ellerinden geldiğince dışarı çıkmamalıdır , evine ve kendi vücut temizliğine de çok büyük oranda özen göstermelidir.

Rüzgarlı havalarda fazla dışarı çıkmamalı dışarı çıkılacaksa da bir maske benzeri bir araç kullanılmalıdır.

Pencerelere tül taktırıp havada uçuşan polenlerin evin içine girilmesi engellenmelidir.

Eğer alerji büyük boyutlara ulaşılmışsa mutlaka doktora başvurulmalı.