KAN ŞEKERİNİZİ DENGEDE TUTMAK İÇİN ARA ÖĞÜNLERİ ATLAMAYIN






















Sağlık bakanlığı uyardı kan şekerinizi dengede tutmak için ara öğünleri kesinlikle atlamayın.

Ara öğünler için yanınızda yiyebileceğiniz besinler bulundurmanız kan şekerinizi dengede tutmanıza yardımcı olur.


Ara öğün olarak kuru meyve ya da kuruyemişleri tercih etmeniz uygun olacaktır, eğer ara öğünleri atlarsanız normal olarak yemek saatine kadar çok acıkacaksınız ve yemekte de muhtemelen çok fazla yiyecek tüketeceksiniz , kan şekerinin bu durumda dengede durması neredeyse imkansızdır,

Sürekli kan şekeri dengesizlikleri yaşayan kişilere sağlık bakanlığı ara öğünleri atlamayın önerisini sundu ve bu öneri uzmanlar tarafından da onaylanmıştır.


Diğer önerilerimiz ;

Gün içerisinde yemek düzeninizi az yemek sık öğün şeklinde ayarlayın bu durum sizi hem kilo almaktan hem de sağlığınızın bozulmasından koruyacaktır.

Bol bol su için , yağlı ve hamurlu gıdalardan uzak durun , sağlığınız için hijyenik ve dengeli beslenin.



UNUTMAYIN ( SAĞLIK = MUTLULUK )