BİR ÖMÜR SAĞLIKLI VE FORMDA KALMAK İÇİN SPORUN ÖNEMİ

Sağlıklı zayıf  bir vücuda sahip olmanın yolu  elbette ki spor yapmaktır. Spor yapmak, doğru ve yeterli miktarda solunum yapabilme yetisini güçlendirir ciğerlerimizi esnetir ve bu da stresli zamanlarda duyduğumuz fazla oksijen ihtiyacını daha büyük oranda karşılar.

Spor sırasında terleme vücudu  toksinlerinden arındırır, spor sonrasında da duş almayı ihmal etmeyin çünkü vücudunuzdan çıkan toksinleri  bu şekilde temizleyerek kendinizi zinde hissedecek ve sağlığınızı korumuş olacaksınız.

Spor yapan insanların vücutları daha geç yaşlanır ve vücutları  enerji açısından bir ömür boyu yeterli olur.

Spor sonucunda cilde ve saç derisine kan pompalanarak cilt daha genç ve sağlıklı bir görünüm kazanır. Spor yapan insanların metabolizması daha güçlü olur, daha zor hastalanır ve daha hızlı iyileşme gösterirler. Spor yapan insanın beslenme dengesi de düzelir.

Spor sosyal iletişim kurmaya da yardımcı olur örneğin voleybol , futbol , basketbol gibi dallarda insanlar hem spor yapar hem de sosyal çevreyle ilişki kurar.

Spor yapmak kalbin ve akciğerlerin daha iyi çalışmasını sağlar. Spor yapmak solunum organlarını ve kasları kuvvetlendirir.    

İnsanlar spor yapmak için daha çok kapalı alanları tercih ederler ama bu çok yanlış bir yöntemdir, dışarda temiz oksijen alınacak bir ortam imkanı varsa açık alanlarda spor yapılması sağlık açısından daha iyi olacaktır ve uzmanların önerileri de bu yöndedir.

Uzmanların bir diğer önerisi de spor egzersizlerinin mutlaka düzenli yapılması yönündedir.

Yani kısacası spor insanın mutlu , sağlıklı , huzurlu , zayıf , sosyal çevreyle bağ kurmasını ,   bir ömür formu korumasını , dinç kalmasını sağlar.

SPOR = HAYAT